วีแกน กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน Giffarine Vegan Multi Plant Based Protein โปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตาสีทอง

วีแกน โปรตีนลดน้ำหนัก

 

กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน Giffarine Vegan Multi Plant Based Protein โปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตาสีทอง

 
          Giffarine Vegan Multi Plant Protein วีแกน กิฟฟารีน สุดยอดโปรตีนคุณภาพสูงจากพืช เป็นโปรตีนพืช ชนิดไอโซเลท เป็นโปรตีนบริสุทธิ์ ที่แยกเอาไขมัน และน้ำตาลออก ซึ่งแตกต่างจากน้ำเต้าหู้ทั่วไป ทำให้มีปริมาณโปรตีนเข้มข้นสูงสุด ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

อยากรู้เรื่องไหน คลิ๊กเลย!

 
 
ประโยชน์ของโปรตีน, โปรตีนดีอย่างไร
 
 
กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน, Giffarine Plant Based Protein
 

สูตรใหม่! เอาใจสายไม่ชอบหวาน

วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน”

รายละเอียด คลิ๊ก!
กิฟฟารีน วีแกน สูตรไม่หวาน

 

ความสำคัญของสารอาหารโปรตีน

โปรตีน เป็นส่วนประกอบของเซลล์ในร่างกาย ฮอร์โมน เลือด เอนไซม์ เซลล์ภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อ ทำหน้าที่..

  • ส่งเสริมการเจริญเติบโต
  • ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
  • การคงไว้ซึ่งระบบการทำงานอันเป็นปกติของร่างกาย ทำให้ระบบในของร่างกายเป็นปกติ (ระบบไม่รวน) ระบบย่อยอาหาร, ระบบภูมิคุ้มกัน, การนำพาสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์, ระบบกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว (ทำให้ไม่เหนื่อยง่าย) , ระบบฮอร์โมน, การควบคุมการแสดงออกของรหัสพันธุกรรม และการสร้างและซ่อมแซมเซลล์
 
กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน, Giffarine Plant Based Protein

 

ผลเสียต่อร่างกาย หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ

  • กล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อลีบ ฝ่อ
  • ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น
  • ภูมิคุ้มกันต่ำ ติดเชื้อได้ง่าย
  • แผลหายช้า ผิวหนังไม่แข็งแรง
  • ระบบฮอร์โมน เอนไซม์ ทำงานผิดปกติ เสี่ยงต่อการเสียชีวิต

 

ประโยชน์ของโปรตีนในแต่ละช่วงวัย

วัยรุ่น
 
 
โปรตีน กับวัยรุ่น วัยเรียน
  • ช่วยในการเจริญเติบโต
  • ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเยื่อและระบบฮอร์โมนต่างๆ (โปรตีนเป็นสารตั้งต้นของการสร้างฮอร์โมน และมีส่วนช่วยในการทำให้ร่างกายผลิตโกรท ฮอร์โมนได้ อย่างเป็นปกติ)
 
* โกรท ฮอร์โมน
เด็ก ช่วยให้โต กล่าวคือ ถ้าขาดโปรตีน โกรท ฮอร์โมนจะไม่หลั่ง การเจริญเติบโตจะผิดปกติ
ผู้ใหญ่ ถ้าได้รับโปรตีนเพียงพอ ช่วยให้อ่อนเยาว์
 
 
วัยทำงาน
 
 
โปรตีน กับวัยทำงาน
 
  • ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
  • ส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ
  • ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกัน (สารภูมิคุ้มกันในร่างกายจะทำงานได้ดีต้องได้รับคำสั่งจากเอนไซม์ และฮอร์โมน ซึ่งต้องใช้โปรตีนในการผลิต)
  • ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการเหนื่อยล้า เติมความสดชื่นในการทำงานในแต่ละวัน
 
* การใช้ชีวิต การออกกำลัง การรับประทานอาหาร รวมถึงอายุที่มากขึ้น ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายเสื่อมหรือตายลงไป สรุปก็คือร่างกายของเรามีการสึกหรอไปทุกวัน โปรตีนจะเป็นสารตั้งต้นในการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาเพื่อไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอนั่นเอง
 
 
ผู้หญิง
 
 
โปรตีน กับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่าง และผิวพรรณ
 
  • ไขมันน้อย พลังงานต่ำ
  • เพิ่มการสร้างคอลลาเจน และกลูต้าไธโอน (โปรตีนเป็นสารตั้งต้นของการสังเคราะห์คอลลาเจน และกลูต้าไธโอน)
  • เพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย (การได้รับโปรตีนที่เพียงพอ จะไปเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ทำให้มีระบบการเผาผลาญที่ดี)
 
ออกกำลังกาย
 
 
โปรตีน กับผู้ที่ออกกำลังกาย
 
  • เพิ่มความหลากหลายในการบริโภคโปรตีน
  • เสริมโปรตีนปริมาณสูง โดยมีพลังงานต่ำ
  • ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
 
ผู้สูงอายุ
 
โปรตีน กับวัยสูงอายุ
 
  • ช่วยซ่อมแซมการเสื่อมสลายของกล้ามเนื้อ และเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ที่มีมากขึ้นในผู้สูงอายุ
  • จำเป็นต้องได้รับโปรตีนที่ย่อยง่าย ดูดซึมได้ดี และเพียงพอ
 
ผู้ป่วยพักฟื้น
 
โปรตีน กับผู้ป่วยพักฟื้น
 
  • ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วย
  • ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  • ช่วยให้ระบบในร่างกายของทุกส่วนกลับมาทำงานเป็นปกติ
 

 

ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน

ความต้องการโปรตีนต่อวัน
 
 

ปริมาณความต้องการโปรตีนได้ตามช่วงอายุ

  • เด็กเล็ก (อายุ 1-3 ขวบ) จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
  • เด็กโต (อายุ 4-8 ขวบ) จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.05 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
  • ก่อนวัยรุ่น (อายุ 9-12 ขวบ) จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โดยโปรตีนในกลุ่มเด็กทั้ง 3 วัยนี้มีหน้าที่หลักในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต
  • วัยรุ่น (13-18 ปี) ความต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.05-1.07 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
  • ผู้ใหญ่ (19-70 ปี) ความต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม หรือประมาณ 55 กรัมต่อวัน
  • ผู้สูงอายุ (มากกว่า 70 ปี) ความต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.0 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โปรตีนในผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ จะมีหน้าที่หลักเพื่อไว้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
  • หญิงตั้งครรค์ ความต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.4 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม หรือประมาณ 75 กรัมต่อวัน
  • หญิงให้นมบุตร ความต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.6 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โดยโปรตีนจะทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในการสร้างน้ำนมนั้นเอง

ตัวอย่างการคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

ใน 1 วัน ผู้ใหญ่อายุ 19-60 ปี ควรได้รับปริมาณโปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอายุ 40 ปี มีน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม ฉะนั้นร่างกายควรได้รับโปรตีนปริมาณ 60 กรัมต่อวัน (โดยสามารถเลือกรับประทานโปรตีนที่ได้จากแหล่งอาหารต่างๆ ได้ เช่น เนื้อสัตว์, ไข่ไก่, ผลิตภัณฑ์จากนม หรือโปรตีนจากพืช เป็นต้น )

 
 
แหล่งของโปรตีน
 

รู้หรือไม่โปรตีนมาจาก 2 แหล่งหลักๆ ได้แก่

 
โปรตีนจากสัตว์

ได้แก่ นม ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ ไข่ เมื่ออายุมากขึ้น ระบบย่อยทำงานยาก จะย่อยยาก อาจกระตุ้นทำให้เกิดมะเร็งลำไส้

โปรตีนจากพืช
ได้แก่ ถั่ว ธัญพืชต่างๆ ที่เป็นโปรตีนสะอาด ไม่ก่อให้เกิดโรค มีพฤกษเคมีที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ

 
โปรตีนจากพืชดียังไง

 

8 เหตุผลที่ควรรับประทาน โปรตีนจากพืช

1. ให้ปริมาณโปรตีนเข้มข้นสูง ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้สูงสุด เทียบเท่าโปรตีนจากไข่ขาว และนม

2. ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย
3. ลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้
4. แคลอรี่น้อยกว่า
5. ไขมันดีมากกว่า
6. ไม่มีโคเลสเตอรอล
7. มีคุณค่าของพฤกษเคมี ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรค
8. รับประทานได้ทุกกลุ่มบุคคล ได้แก่ เด็ก วัยเรียน วัยทำงาน ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย และผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์

 

วีแกน กิฟฟารีน Plant Based Protein

สุดยอดโปรตีนคุณภาพสูงจากพืช

วีแกน กิฟฟารีน
 
โปรตีนจากพืช กิฟฟารีน
 
 

ใช้แหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด

 
โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง (Isolated Soy Protein)
  • นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา ให้ปริมาณโปรตีนเข้มข้นสูงถึง 90%

โปรตีนสกัดจากถั่วลันเตาสีทอง (Isolated Golden Pea Protein) นำเข้าจากประเทศฝรั่งเศส

  • ให้ปริมาณโปรตีนเข้มข้นสูงถึง 84%
  • ไม่ตัดแต่งทางพันธุกรรม (Non GMO)
 

 

ความแตกต่างกระหว่าง วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน กับน้ำเต้าหู้ทั่วไป

ผลิตภัณฑ์วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนน้ำเต้าหู้ทั่วไป
แหล่งที่มาของโปรตีนถั่วเหลืองและถั่วลันเตาสีทองถั่วเหลือง
ชนิดของโปรตีนโปรตีนไอโซเลท (โปรตีนเข้มข้นที่สกัดเอาน้ำตาล และไขมันออก)โปรตีนจากถั่วเหลืองบด ยังมีน้ำตาลและไขมันอยู่
สารอาหารไขมัน และโคเลสเตอรอล 0%มีไขมัน
น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม6-7 กรัม
ความเข้มข้นของปริมาณโปรตีนให้โปรตีน 11 กรัม ต่อซอง (16 กรัม)ให้โปรตีน 3-4 กรัมต่อแก้ว (100 มล.)
พฤกษเคมีได้จากถั่วเหลืองและถั่วลันเตาสีทองได้จากถั่วเหลือง

ความแตกต่างกระหว่าง วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน กับเวย์โปรตีน

ผลิตภัณฑ์วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนเวย์ โปรตีน
แหล่งที่มาของโปรตีนถั่วเหลือง และถั่วลันเตาสีทองนม
ชนิดของโปรตีนโปรตีนไอโซเลท (โปรตีนเข้มข้นที่สกัดเอาน้ำตาล และไขมันออก)โปรตีนเวย์จากนม (โปรตีนเข้มข้นที่สกัดเอาน้ำตาล และไขมันออก)
สารอาหารไขมัน และโคเลสเตอรอล 0%มีไขมัน โคเลสเตอรอล และน้ำตาลแลคโตส
ผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสทานได้ทานไม่ได้
ผู้ที่ทานเจทานได้ทานไม่ได้
กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนครบถ้วน
 
 
วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สามารถดื่มได้วันละกี่ซอง
 
  • สามารถดื่มได้วันละ 1-2 ซอง/วัน เพื่อเสริมโปรตีนจากอาหารที่ได้รับในแต่ละวัน
  • หากต้องการรับประทานโปรตีนให้ได้ครบถ้วนตามความต้องการของร่างกายที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ สามารถคำนวณได้จากตารางต่อไปนี้

Q: ผู้ป่วยระหว่างพักฟื้นสามารถดื่มวีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ได้วันละกี่ซอง

A: ผู้ป่วยระยะพักฟื้นจะมีความต้องการโปรตีนในปริมาณที่มากกว่าปกติ เพื่อซ่อมแซม และฟื้นฟูร่างกาย โดยต้องการปริมาณโปรตีนถึง 1.2 – 1.5 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการปริมาณโปรตีน และโรคประจำตัวของแต่ละบุคคลตามคำแนะนำของแพทย์

Q: ผู้ป่วยโรคไต สามารถดื่ม วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ได้หรือไม่?

A: ผู้ป่วยโรคไต ถ้ารับประทานโปรตีนในปริมาณสูง จะมีสารจากการสลายโปรตีนคั่งอยู่ในเลือด ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ผู้ป่วยจึงต้องลดปริมาณการรับประทานโปรตีนลง แต่ผู้ป่วยยังจำเป็นต้องได้รับโปรตีนคุณภาพสูง มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ย่อยง่าย

ดังนั้นผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้องควบคุมปริมาณโปรตีนที่ได้รับต่อวันคือ 0.6-0.8 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน ปากผู้ป่วยรับประทานโปรตีนจากอาหารได้น้อยกว่าปริมาณที่แนะนำ สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน เสริมได้ 1-2 ซอง โดยที่ปริมาณโปรตีนรวมที่ได้รับต่อวันยังคงอยู่ในปริมาณที่กำหนด

กลุ่มบุคคลปริมาณโปรตีน/วัน (กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม)
ภาวะไตวายระยะที่ 1-4 (ในช่วงไม่ฟอกไต)0.6 – 0.8
ภาวะไตวายระยะที่ 5 (ในช่วงฟอกไต)1.2 – 1.4
 

เหตุผลที่ต้องดื่ม วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน

  • โปรตีนสูงถึง 11 กรัม / ซอง
  • มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน
  • มี BCAAs สูงถึง 1,951 มก. ได้แก่ ลิวซีน ไอโซลิวซีนและวาสลีน กรดอะมิโนจำเป็นต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดูดซึมเร็ว ร่างกายนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่
  • มีแคลเซียม และวิตามินดีสูง
  • ไม่มีไขมัน และโคเลสเตอรอล
  • ไม่มีแลคโตส
  • ใช้อิริทริทอล ให้ความหวานแทนน้ำตาล
  • พลังงานต่ำ 50 กิโลแคลอรี่
  • รสชาติ หอม อร่อย ดื่มง่าย

 

วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน กิฟฟารีน, วีแกนโปรตีน

Giffarine Plant Based Protein

วีแกน กิฟฟารีน

 

วีแกน กิฟฟารีน โปรตีนผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพ

  • โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง (Isolated Soy Protein) นำเข้าจากประเทศอเมริกา ให้โปรตีนเข้มข้น 90%
  • โปรตีนสกัดจากถั่วลันเตาสีทอง (Isolated Golden Pea Protein) นำเข้าจากประเทศฝรั่งเศส ให้โปรตีนเข้มข้น 84%
  • มอลต์คุณภาพดี นำเข้าจากประเทศอังกฤษ เพื่อรสชาติที่อร่อย กลิ่นหอมนุ่มนวล กลมกล่อม อันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของมอลต์
  • ไม่มีน้ำตาลทราย ใช้อิริทริทอลซึ่งเป็นน้ำตาลที่สกัดได้จากมอลต์เป็นสารให้ความหวาน มีน้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม/ซอง
  • มีแคลเซียม และวิตามินดีสูง

 

วีแกนโปรตีน เหมาะกับใคร

 

วีแกนโปรตีน เหมาะกับใครบ้าง

  • ผู้ที่รักสุขภาพทั่วไป
  • ผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนให้กับร่างกาย
  • ผู้ที่ต้องการลดการบริโภคโปรตีนจากเนื้อสัตว์
  • ผู้ที่ทานมังสวิรัติ และผู้ที่ทานเจ
  • ผู้ที่ออกกำลังกาย ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
  • ผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่าง และผิวพรรณ
  • ผู้ป่วย และผู้ที่อยู่ระหว่างพักฟื้นร่างกาย
  • ผู้สูงอายุ
  • เด็ก วัยเรียน และวัยรุ่น
  • ผู้ที่แพ้แลคโตสจากนม

 

กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน

 

กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน Giffarine Plant Based Protein

วีแกน กิฟฟารีน โปรตีนจากพืช กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ให้โปรตีนสูงถึง 11 กรัม/ซอง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนในทุกวัย มีกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน มี BCAAs (Branched-chain amino acids) สูงถึง 1,951 มก./ซอง มีแคลเซียม และวิตามินดีสูง ไม่มีแลคโตส ไม่มีไขมัน และโคเลสเตอรอล ไม่ใส่น้ำตาล ใช้อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล พลังงานต่ำเพียง 50 Kcal/ซอง อร่อย ดื่มง่าย ทานได้ทุกวัน

ส่วนประกอบที่สำคัญ 16 กรัม ต่อ 1ซอง :

  • โปรตีนถั่วเหลือง 10.5กรัม
  • โปรตีนถั่วลันเตาสีทอง 2.5กรัม
  • มอลต์สกัด 1.0กรัม
  • อิริทริทอล 1.0กรัม
  • แคลเซียม 25%RDI (200มก.)
  • ฟอสฟอรัส 20%RDI (160มก.)
  • วิตามินดี (จากพืช) 35%RDI (1.25ไมโครกรัม)


วิธีรับประทาน :
 วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน 1 ซอง (16 กรัม) ต่อน้ำ 160 มล ชงในน้ำอุ่น หรือเชคกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง (ไม่แนะนำชงกับน้ำร้อน)

เลขที่อย.  13-1-03337-5-0006

คำแนะนำ:

  • แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์ห่างจากยาที่ต้องทานห่างจากนม ประมาณ 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการรบกวน และขัดขวางประสิทธิภาพของยา
    เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีปริมาณแคลเซียมสูงถึง 200 มก./ซอง
  • ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากข้าวบาร์เลย์

รหัสสินค้า : 82052
ขนาดบรรจุ : 30 ซอง (16 กรัม/ซอง)
น้ำหนักรวม : 602.66 กรัม
ราคา : 1,100 บาท

 

สูตรใหม่! เอาใจสายไม่ชอบหวาน

วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน”

รายละเอียด คลิ๊ก!
กิฟฟารีน วีแกน สูตรไม่หวาน

วีแกน กิฟฟารีน โปรโมชั่น ซื้อ 1 กล่อง แถมแก้วเชค ส่งฟรี!!

vegan กิฟฟารีน แถมแก้วเชค

โปรโมชั่น 2 ซื้อ วีแกน กิฟฟารีน 3 กล่อง

แถม แคลดีแมก600 (มูลค่า 420 บ.) ส่งฟรี!!

วีแกน กิฟฟารีน โปรโมชั่น

 

วีแกน กิฟฟารีน ชงแบบไหนก็อร่อย

วีแกน โปรตีน วิธีชง

วิธีชง วีแกน โปรตีนกิฟฟารีน

 

สามารถนำรหัสสมาชิก 48004219 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : WeLoveGiffarine
Email : mai-mee-jai@hotmail.com
โทร. 090-0491594
Line : @welove.giffarine

สมัครสมาชิก คลิ๊ก!