วิตามินซี หาได้จากที่ไหน เติมวิตามินซีให้ร่างกาย ได้อย่างไรบ้าง
วิตามินซี หาได้จากที่ไหน “วิตามินซี” เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ พบมากในผักและผลไม้ เช่น ส้ม มะนาว สตรอเบอร์รี่ ฝรั่ง มีความจำเป็นต่อร่างกาย เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
ปริมาณ วิตามินซี ที่ควรได้รับต่อวัน
- สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ได้กำหนดให้ใน 1 วัน เราสามารถรับประทานวิตามินซีได้สูงสุด 120 มก. หรือ 200% Thai RDI (Thai Recommended Daily Intake)
วิตามินซี หาได้จากที่ไหน เติมวิตามินซีให้ร่างกาย ได้อย่างไรบ้าง
เราเติมวิตามินซี ได้จากที่ไหนบ้าง ?
- ส้ม ประมาณ 2.5 ลูก
- สตรอเบอร์รี่ ประมาณ 14 ลูก
- เม็ดเคี้ยวที่มีส่วนผสมของวิตามินซี
- เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซี
ประโยชน์ดีๆ ของ วิตามิน C
- ต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง
- ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก
- ช่วยในการสร้างคอลลาเจนเพื่อกระดูก, กระดูกอ่อน และฟันที่แข็งแรง
- ช่วยในการทำงานของระบบประสาท
รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมเติมวิตามินซีให้ตัวเอง และคนที่คุณรัก ทุกวันนะคะ ^^
สามารถนำรหัสสมาชิก 48004219 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : WeLoveGiffarine
Email : mai-mee-jai@hotmail.com
โทร. 090-0491594
Line : @welove.giffarine
รับสมัครตัวแทนทั่วประเทศ