วิตามินซี หาได้จากที่ไหน

วิตามินซี

วิตามินซี หาได้จากที่ไหน เติมวิตามินซีให้ร่างกาย ได้อย่างไรบ้าง

          วิตามินซี หาได้จากที่ไหน “วิตามินซี” เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ พบมากในผักและผลไม้ เช่น ส้ม มะนาว สตรอเบอร์รี่ ฝรั่ง มีความจำเป็นต่อร่างกาย เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้

วิตามินซี

ปริมาณวิตามินซีที่ร่างกายต้องการต่อวัน

 

ปริมาณ วิตามินซี ที่ควรได้รับต่อวัน

  • สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ได้กำหนดให้ใน 1 วัน เราสามารถรับประทานวิตามินซีได้สูงสุด 120 มก. หรือ 200% Thai RDI (Thai Recommended Daily Intake)

 

วิตามินซี หาได้จากที่ไหน เติมวิตามินซีให้ร่างกาย ได้อย่างไรบ้าง

แหล่งของวิตามินซี, วิตามินซี หาได้จากที่ไหน


เราเติมวิตามินซี ได้จากที่ไหนบ้าง ?

  • ส้ม ประมาณ 2.5 ลูก
  • สตรอเบอร์รี่ ประมาณ 14 ลูก
  • เม็ดเคี้ยวที่มีส่วนผสมของวิตามินซี
  • เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซี

 

ประโยชน์ของวิตามินซี


ประโยชน์ดีๆ ของ วิตามิน C

  • ต้านอนุมูลอิสระ
  • ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
  • ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง
  • ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก
  • ช่วยในการสร้างคอลลาเจนเพื่อกระดูก, กระดูกอ่อน และฟันที่แข็งแรง
  • ช่วยในการทำงานของระบบประสาท

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมเติมวิตามินซีให้ตัวเอง และคนที่คุณรัก ทุกวันนะคะ ^^

 

วิตามินซี กิฟฟารีน คลิ๊ก!!

 

สามารถนำรหัสสมาชิก 48004219 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : WeLoveGiffarine
Email : mai-mee-jai@hotmail.com
โทร. 090-0491594
Line : @welove.giffarine

รับสมัครตัวแทนทั่วประเทศ 

ความคิดเห็น