อาหารสุขภาพที่มีคุณประโยชน์ต่อกระดูกและข้อ

อาหารสุขภาพที่มีคุณประโยชน์ต่อกระดูกและข้อ           อาหารสุขภาพที่มีคุณประโยชน์ต่อกระดูกและข้อ ข้อต่อของร่างกายที่เคลื่อนไหวได้ จะประกอบด้วยปลายของกระดูก 2 ชิ้นที่บุด้วยกระดูกอ่อนมาประกอบกัน มีพังผืดหุ้มรอบข้อต่อ ภายในข้อต่อบุด้วยเยื่อสร้างน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อ ช่องว่างของข้อต่อมีน้ำหล่อเลี้ยงบรรจุอยู่ หน้าที่ของข้อต่อคือเพื่อการเคลื่อนไหวและรับน้ำหนัก