น้ำมันปลาสำหรับเด็ก แบบไหนดี อายุเท่าไหร่ถึงเริ่มทานได้

          น้ำมันปลาสำหรับเด็ก ปัจจุบันนี้ต้องยอมรับว่า น้ำมันปลา คือหนึ่งในอาหารเสริมสุขภาพที่นิยมเป็นอย่างมาก เพราะมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ความสามารถในการลดไขมันในเลือด ไตรกรีเซอไรด์ในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันสูง เบาหวาน และบำรุงสมอง โดยเฉพาะในเด็ก ตอนนี้เห็นได้ว่า คุณพ่อคุณแม่นิยม นำน้ำมันมาให้ลูกๆ ทานกันมากขึ้น เราลองมาดูกันนะคะว่า น้ำมันปลา มีประโยชน์ในเด็กอย่างไรบ้าง

 

 

          น้ำมันปลา ประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็นประเภทโอเมก้า 3 อยู่ในปริมาณสูง ซึ่งในกลุ่มของโอเมก้า 3 นั้น มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว 2 ชนิดที่สำคัญได้แก่

1. กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (Docosahexaenoic Acid) หรือ DHA
2. กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (Eicosapentaenoic Acid) หรือ EPA

          แหล่ง DHA และ EPA ในธรรมชาติจะพบมากในปลาทะเลและสาหร่าย โดย EPA จะมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยลดระดับของไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด (อ้างอิงที่ 1) ขณะที่ DHA มีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง เพราะเป็นโครงสร้างพื้นฐานของเซลล์สมอง

          ส่วน DHA ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีผลงานวิจัยแสดงอย่างชัดเจนว่า มีส่วนสำคัญในการพัฒนาสมอง โดยสาร DHA จะช่วยบำรุงสมองให้ทำงานดีขึ้น DHA ผ่านเข้าไปในสมองและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาทที่เรียกว่า Dendrite บริเวณของ Dendrite นี้จะทำหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณและผ่านข้อมูลระหว่างเซลล์สมองด้วยกัน ทำให้เกิดการเรียนรู้และจดจำ (อ้างอิง 3 ) นอกจากนี้ DHA ยังมีความสำคัญต่อระบบประสาทตาและระบบการทำงานของสายตาอีกด้วย

          โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งแต่แรกเกิดที่ต้องการ DHA ในปริมาณที่มากและเพียงพอ เพื่อใช้ในการพัฒนาสมองในวัยผู้ใหญ่(อ้างอิง 2) จะเห็นได้ว่าในสมัยนี้ จะมี DHA ผสมอยู่ในนมผงเด็กทุกยี่ห้อ เพราะมีความจำเป็นในการพัฒนาสมองนั่นเอง

 

แล้วนอกจากนมผง ที่มีส่วนผสมของ DHA แล้ว เราสามารถให้ลูกทาน DHA เพิ่มได้หรือไม่

          ปัจจุบันนี้มีอาหารเสริมสำหรับเด็ก ประเภทเม็ดอมขบเคี้ยว ที่มีส่วนผสมของ DHA จำนวนมาก ที่เราสามารถให้ลูกทานเสริมได้ เราสามารถเลือกซื้อได้ โดยควรเลือกซื้อจากบริษัทที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐาน และไว้วางใจได้นะคะ แต่ควรให้ทานในเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบขึ้นไป ที่สามารถทานลูกอมได้แล้วนะคะ เนื่องจาก อาจจะติดคอได้ค่ะ

          ส่วนในเด็กที่สามารถกลืนยาได้แล้ว (อายุประมาณ 5-6 ปีขึ้นไป) อาจจะให้ทาน น้ำมันปลาที่บรรจุเม็ดแคปซูลได้ เพราะจะมีปริมาณของ DHA มากกว่าในนมผงเด็ก หรือประเภทเม็ดอมขบเคี้ยว โดยให้ทานได้ในปริมาณ 500 มก.ต่อวัน หรือ 1000 มก.ต่อวันในเด็กโต ได้ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก giffarine.com

 

น้ำมันปลาสำหรับเด็ก

เบรนนี่ เม็ดธัญญาพืช ผสม DHA และแครอท 
(กลิ่นข้าวโพด และ โกโก้)

ขนาดบรรจุ 100 เม็ด ราคา 130 บาท

 

Fish Oil 500 มก.

เม็ดเล็ก กลืนง่าย ไม่มีกลิ่นคาว บีบผสมนม หรืออาหารให้เด็กได้

ขนาดบรรจุ 90 เม็ด ราคา 320 บ. / ขนาด 50 เม็ด ราคา 200 บ.

 

สูตรใหม่ Fish Oil 4X 

มี DHA เพิ่มขึ้นเป็น 4 เท่า เพื่อการดูแลสมองโดยเฉพาะ

ขนาด 30 เม็ด 620 บ. / ขนาด 60 เม็ด 1,060 บ.

 

 

สามารถนำรหัสสมาชิก 48004219 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : WeLoveGiffarine
Email : mai-mee-jai@hotmail.com
โทร. 090-0491594
Line : @welove.giffarine

สมัครสมาชิก คลิ๊ก!

 

เอกสารอ้างอิง

1. Robert Oh. Practical Applications of Fish oil (omega-3 fatty acids) in Primary Care. J Am Board Farm Pract 2005;18:28-36
2. A Diet Enriched with the Omega-3 Fatty Acid Docosahexaenoic Acid Reduces Amyloid Burden in an Aged Alzheimer Mouse Model. The Journal of Neuroscience, March 23,2005;25(12):3032-3040

3. ทางเลือกในการพัฒนาสมองด้วยสาร DHA โดย สิงหะเนติ, สรวงสุดา 2541 สาร DHA ทางเลือกในการพัฒนาสมอง วิทยาศาสตร์และโทคโนโลยี 13(2)พค.-สค. (ออนไลน์): http://www.school.net.th/library/snet4/anatomy/dha.htm